以前ブログに投稿したメトホルミンとSGLT2阻害薬を使ったダイエットの記事へのアクセスが増えているのを見て、皆さんダイエットに興味があるんだなって、同志の気持ちを感じ取って嬉しくなりました。
※相変わらず一切苦しみのないゆるいダイエットを目指しています。
記事中でメトホルミンとSGLT2阻害薬を使ったダイエットは食生活をほとんど変えず、糖質制限と同じ様な効果を出すことにより痩せる！というほとんど苦しみのないダイエットだとお伝えしました。（人によって激しい下痢にはなります。あと僕の場合は抜け毛が増えたので精神的なダメージはちょっとありました。）基本的には食生活を変えず、飲酒を控える（飲酒をする時はメトホルミン、SGLT2阻害薬を飲まない）と言った注意事項を守ればよいのですが、いくつか絶対にやってはいけない人、禁忌となる人の条件があるのでお伝えしておきます。
腎臓・肝臓機能が低下している人
メトホルミンの作用として、糖新生を抑制して乳酸の蓄積を促進するというものがあります。乳酸は肝臓で代謝されるのですが、肝臓での代謝能以上に乳酸が増加したり、肝機能が低下している場合は乳酸アシドーシスが発現する恐れがあります。さらに、メトホルミンはそのほとんどが尿から排出されるため、腎機能が低下すれば血中濃度が高まる可能性があり、メトホルミンが体内に蓄積して作用が増強すれば、乳酸の蓄積が増加するおそれがあります。
脱水・過度の飲酒
普段から水をあまり飲まない人、仕事柄水分補給が難しかったり、汗をかきやすい職業の方への服用はオススメしません。過度の脱水は、急性腎不全を引き起こしたり、乳酸アシドーシスを発生させる原因になります。過度の飲酒は肝臓での乳酸代謝を低下させ、乳酸の血中濃度を増加させることにより乳酸アシドーシスの原因になり得ます。
- 血液検査で腎機能、肝機能の低下を指摘されている人
- ALT(GPT)、AST(GOT)、γ-GTPの数値が正常値でない人
- 適度な水分補給が出来ない人、普段からお水をあまり飲まない人
- 日常的に飲酒を行う人、または仕事上飲酒が避けられない人
- 降圧剤や利尿剤を服用している人
以上に当てはまる人や服用中のお薬があったり通院中の方は、医師の指導の元、服用をするかどうかの判断をすることを強くオススメします。
【参考記事】メトグルコ適正使用のための服薬指導のポイント‐北里大学病院薬剤部長・厚田氏に聞く
個人的には、肝機能の低下を防ぐためにシリマリン（マリアアザミ）のサプリメントを併用しています。飲酒の際、肝機能サポートをしてくれるということで、銀座のお姉さんたちがこっそり忍ばせているという話もよく耳にします。
メトホルミンとSGLT2阻害薬は現在こちらを服用しています。
おまけ
前回の記事から約半年が経過し、現在もリバウンドをすること無くダイエットには成功したと思っています。が、人間ってどうしても欲が出てきちゃうじゃないですか。
「筋肉つけたい」
※運動せずに
さすがにメトホルミン、SGLT2阻害薬のような都合のいい方法はないだろう！と思っていたのですが、ありました！ですが、
- 肝機能が悪いけど筋肉をつけたい
- 競技スポーツに出ているけど、筋肉をつけたい
- 超肥満体型だけど、筋肉をつけたい
という方には残念ながらオススメできません。まず、肝機能が悪いとこの方法は禁忌です。そして、競技スポーツに出ている方は、残念ながらアンチドーピング規定に抵触するのでNGです。超肥満の方はまずメトホルミンとSGLT2阻害薬で脂肪を落とそう。
筋肉をつけるためには、セオリー通り筋肉に負荷をかけて筋肥大を促す方法が最も正しいと思います。筋トレって誰でも出来るじゃないですか。でも、世の中には、「出来ること」と「出来ないこと」そして「出来るけどすごく疲れること」の3つがあるんですね。筋トレは「出来るけどすごく疲れること」だと思うんです。（疲れる＝面倒くさい、って事でもあります）
そんなズボラな人（僕です）への、救世主がありました。
パッケージにも記載がある通り「テストステロン」というホルモンを増加させる事で、普段の活動負荷でも筋肉をつけることが出来るようになるようです（なりました）。
本来は男性ホルモンの低下による内臓脂肪増加、骨密度の低下、気分の沈みなど、男性の心身両面に及ぼす症状の改善を目的に処方されるものです。ですがレビューにある通り、セルノスジェルの利用によって「気分が良くなる」「自信がつく」そして「筋肉がつく」等の効果を実感しています。また筋トレが「出来るけどすごく疲れること」から「今疲れてなければ出来ること」に昇格しました。簡単なスクワットくらいならちょっとやってみようかなという気分になりましたし、やるとすぐに効果が出てきます（メトホルミン、SGLT2阻害薬で痩せたのもあると思います）。
ダイエットは拍子抜けするくらい簡単に出来てしまって、筋肉も今までの苦労は何だったんだ？というくらい簡単についてしまいました。自分では気づかなかったのですが、つい最近も「二の腕が太くなった」「胸板が厚くなった」と他人から言われ、自身もスーツを着た時太ももの張りがキツくなったなぁって感じたくらいです。人によっては筋肉がつくことによって肩こりや腰痛が改善することもあるみたいです。夏に向けてまだ間に合うと思います、ぜひお試し下さい（感想も頂けたら嬉しいです）。
